+7 (495) 944-77-70+7 (499) 734-22-17
Зеленоград, Панфиловский пр-т, 10
Пн-Пт: 8.00 - 20.00Сб: 8.30 - 18.00, Вс: 8.30 - 14.00

От чего умирают полные люди.

Как оказалось, даже простой храп относится к нарушениям сна, во многих случаях являясь одним из первых тревожных сигналов вашего организма, что с ним не все уже в порядке, и может вызывать не только бессонницу у ваших близких, спящих рядом. В то же время, если близкие, находящиеся рядом, обращают внимание не только на Ваш громкий храп, но и на чередующиеся опасные эпизоды тишины, то в этом случае стоит забеспокоиться. Риск того, что Вы страдаете синдромом обструктивного сонного апноэ, очень велик.

Синдром обструктивного сонного апноэ - это множественные эпизоды апноэ (остановок дыхания) во время сна, храп, избыточная дневная сонливость и очень часто повышение артериального давления, нарушения ритма сердца и сахарный диабет 2 типа.

Формирование храпа и апноэ сна связано, прежде всего, со снижением во время сна тонуса мягких тканей верхних дыхательных путей, мягкого неба, язычка, приводя к сужению/закрытию дыхательных путей настолько, что прохождение воздуха в нижние отделы становится невозможным. В результате возникает короткая остановка дыхания, в крови снижается содержание кислорода. В ответ на это мозг подает сигнал, спящий просыпается, его дыхание восстанавливается. Однако далее, быстро засыпая, к сожалению, все повторяется вновь. Таким образом, полноценный здоровый сон становится невозможным, организм испытывает резкий недостаток в кислороде, нарушая деятельность всех систем и органов.

Как оказалось, апноэ сна особенно подвержены мужчины старше 40 лет. У них частота встречаемости этого заболевания составляет минимум 10%. Однако тот факт, что все апноэ возникают только во время сна, значительно затрудняет самодиагностику. И только близкие, находящиеся рядом, могут обратить внимание на чередующиеся опасные эпизоды тишины и громкого храпа. Сам же больной и не догадывается, что с ним происходит во время сна. И в этом случае, следует обратить внимание на свое дневное самочувствие. Прежде всего, на сонливость в течение дня, которая может значительно беспокоить и ограничивать работоспособность. Также возможны головные боли, особенно по утрам, немотивированные усталость, одышка, снижение памяти.

До визита к врачу вы можете попытаться сами избавиться от храпа, следуя простым рекомендациям:

  • при избыточном весе - похудеть;
  • не спать на спине, так именно в этом положении храп возникает наиболее часто;
  • прекратить или уменьшить прием алкоголя и количество выкуриваемых сигарет, если вы табакокурильщик;
  • из фармакологических препаратов перед сном рекомендуем использовать спрей «Слипекс», оказывающий местное тонизирующее, противовоспалительное и антисептическое действие на слизистую оболочку глотки, стимулируя и тонизируя дряблые мышцы мягкого неба и язычка, предотвращая /уменьшая храп.

Токарева Н.В. врач-сомнолог санатория «Ритм»